寵物離世後,同一家人也有不同的悲傷方式 · Memoriq
Memoriq

寵物離世後,同一家人也有不同的悲傷方式

#寵物離世 #家人的悲傷 #寵物回憶

晚餐桌上,一個人開始說起離世的寵物,另一個人默默收拾碗盤。有人一直留著手機桌布,有人卻在照片出現時把螢幕朝下放。同住一個家、一起喊過同一個名字,告別之後,卻像是站在相距很遠的地方。你可能覺得只有自己這麼難過,心裡有些委屈;也可能還沒準備好開口,卻一再被要求談起,感到疲憊。

正因為是家人,才會希望不用解釋也能被理解。如果曾一起去動物醫院,也一起度過最後那一天,這份期待或許更深。不過,經歷同一件事,不代表此刻需要的也一樣。有人今天想聽見牠的名字,好好哭一場;有人要等到隔天上班的東西都準備好了,才有餘裕讓眼淚落下。同一天裡,早上想聽的故事,到了晚上也可能只想暫時擱下。曾經適合的方式,不必永遠適合。理解彼此的悲傷,或許更像慢慢詢問怎麼靠近,而不是評量對方的心情。

看得見的反應,不是愛的刻度

美國俄亥俄州立大學獸醫醫療中心指出,同一家人也可能以不同方式哀悼同一隻寵物。沒有掉眼淚,不代表不想念;無法照常生活,也不能用來證明誰愛得比較深。忙著安排告別、取消飼料定期配送的人,也許一直撐到大家入睡之後,才獨自望著玄關許久。

每位家人熟悉的牠,也有一點不同。負責早晨散步的人,可能在天亮時最感到空蕩;每天晚上讓牠睡在身邊的人,可能最怕關燈的那一刻。住在外地的家人,平常通電話時聽起來一如往常,直到回家才真正面對改變的景象。悲傷在不同時間出現,並不表示那段關係比較輕。

這也不代表你必須忍受傷人的話。聽到「好了,不要再這樣了」,可以把對方的悲傷,和這句話帶來的傷害分開談。「我知道你也不好受,但你這樣說,讓我覺得我的難過好像是錯的。」你可以不否定對方的感受,同時說清楚什麼話讓自己受傷。各自悲傷的自由,和好好對待彼此的責任,可以一起存在。

物品和照片,留下共同決定的空間

住在同一個家裡,差異往往會落在很具體的事情上。空著的睡墊,對一個人來說是想保留的位置,對另一個人卻可能是每次走進客廳都難以承受的提醒。在決定誰對誰錯之前,不妨說說看到那件物品時,最難受的是什麼。想收起來,不一定就是想忘記。

立刻丟掉與一直留在原處之間,還有其他選擇。可以一起挑個盒子暫時收好,只留一件在看得見的地方,其他等以後再想。也可以各自說明現在不希望別人碰的東西,再大致約好何時重談,不必訂下嚴格期限。盡量別趁某位家人不在時,做出無法挽回的決定。物品雖然放在家裡,裡面的回憶可能屬於好幾個人。

分享照片時,也需要一點選擇的餘地。為了分享美好回憶而傳到家庭群組的影片,可能讓某位家人在還沒準備好時,就看見難以面對的畫面。可以先問:「今天可以傳一段散步的影片嗎?」也可以建立一個資料夾,讓想看的人自己打開。如果大家能約定,不把晚回覆或暫時沒看解讀成不在乎,心裡會輕鬆一些。要把有家人入鏡的照片公開到家庭以外的地方,也可以先詢問對方的意願。

不必讓對方猜,把需要說得小而具體

「你能不能理解我的心情」背後,可能藏著不同的請求。也許只是想有人聽,不需要解決方法;也許希望有人準備晚餐;也許今天想一個人待著。在說得出口的時候,試著把需要變成一個具體的場景:「吃完飯,你可以聽我說十分鐘牠的事嗎?」「明天去動物醫院拿回牠的東西,可以陪我一起去嗎?」讓對方更清楚知道,怎麼做會有幫助。

聽的人也可以說明自己現在做得到多少。「我想聽你說,只是我現在有點承受不住。我們先休息一下,再坐下來聊,好嗎?」這不只是拒絕,也留下了重新靠近的方式。難以當面說出口,簡短的紙條或訊息也可以。成為一家人,不代表每個人都必須在同一時間打開心。

沒有一起住的家人,也可以有參與的位置。邀請他們寫下一個記得的小習慣,或通電話時說一張照片背後的故事,就已經足夠。大家不必最喜歡同一張照片,也不用選擇同一種紀念方式。有人記得的和你不同時,可以先說:「原來那一天留給你的記憶是這樣。」不必急著更正。一起生活過的時間,本來就比任何一個人的版本更寬廣。

照顧全家的人,也需要可以休息的地方

如果有個人總在別人哭時陪在一旁、處理聯絡的事,還顧慮著全家的氣氛,請也問問那個人今天過得如何。不常說自己難過,未必代表還有很多餘力。可以問:「有什麼事我能幫你分擔?」從準備一餐、處理剩下的安排等具體事情開始。讓全家情緒都安定下來的責任,不該只落在一個人身上。

有些話也可以在家人以外的地方說。找可信任的朋友、理解寵物離世的支持團體,或心理諮商專業人員聊聊,並不等於把家人推開。有時正因為失去的是同一個生命,某些話反而更難聽下去。如果衝突反覆發生,或悲傷已讓日常生活變得困難,可以各自、也可以一起尋求專業協助。不必先證明事情已經嚴重到什麼程度,才有資格求助。

今天能做的,或許不是讓全家的悲傷同步,而是不替彼此決定速度。常常喊牠名字的人,和靜靜珍藏照片的人,可以坐在同一張餐桌旁。有些日子一起回憶,有些日子聊別的事,都可以。曾經愛著同一個生命,讓家人繼續相連;而如何把這份愛留在生活裡,也可以有各自的位置。

參考資料

返回文章列表

相關文章